第一站，让我们一起走近上海格致中学——

陈佩茹，高二学生，格致中学女排队员。她与排球的缘分始于九年前的格致。

小学二年级的时候，她就跟着奶奶去格致中学的体育馆游泳，体育馆周末对外开放。在那里，她看到了格致女排训练的场景，用她自己的话说，她“当时很震惊”。

孙杰是高二学生，小学时也开始打排球。进入格致后，她和陈佩茹被选入校队。如今，他们每天周五至周日花2-3个小时参加排球训练，这已经成为他们学习和生活中不可或缺的一部分。

孙洁表示，这些年打排球对她影响很大。不仅身体素质越来越好，性格也变得更加活泼开朗。

格致中学体育老师、上海朱家明格致排球俱乐部负责人水灵，1994年来到格致中学任教，亲眼目睹了陈佩茹、孙杰等一批批学生在训练场挥汗如雨、比赛的场面。在法庭上。他通过排球运动为学校带来了荣耀，也实现了人生的全面成长。

耀眼的格致女排成绩单

格致女排的特点由来已久。早在20世纪70年代末，学校就组建了第一支女子排球队。 1984年，学校被上海市教育局、上海市体委命名为上海市传统体育项目学校。 1992年，学校与东方保健器材店联合成立格致东威女排俱乐部。

2002年以来，学校响应国家教委、国家体委的相关精神，与市体育技工学校、区青少年体校共同探索体教结合。

2005年，格致中学二期工程竣工，一座全新的室内排球馆落成，结束了以往在室外水泥地操场进行排球训练的艰苦条件。这也在很大程度上为格致排球的发展提供了重要的基础。推动传统项目的普及和改进。

也是在这一年，学校与著名排球运动员朱家明先生共同创办了上海朱家明格致排球俱乐部，旨在发现和培养优秀排球后备人才，推广和普及排球运动，为格致中学提供传统体育项目。学校、黄浦区乃至全市女排的提升搭建了一个新的平台。

在俱乐部，队员们在区少年体校专业教练的专业指导下进行科学训练；而格致的体育老师更多地肩负着关心学生训练生活的重任，成为学生课堂与竞技训练的纽带。关联。

2009年，格致女排入选市排球队二梯队。这些年来，格致女排所取得的巨大成就有目共睹：

2013年上海市中学生运动会，她获得女子高中组和初中组冠军。

2014年，她获得第十五届市运会女排全部四个组别的冠军。

2018年第十六届市运会，获得女子高中（A组）、初中（C组）、小学（D组）三个组别冠军，女子初中亚军高中（B组）。

2013年以来，格致中学女排比赛在上海十项系列赛四个类别的比赛中一直位居前列，女排整体成绩名列全市前茅。

第一届、第二届全国青运会上，格致中学培养派出的队员也取得了不错的成绩。

2015年，学校作为会员学校加入上海排球校园联赛。 2016年，格致牵头成立黄浦区排球校园联盟并担任领导学校。 2018年，格致女排荣获“上海市青年五四奖章集体”称号。

运动场上的思维训练

如今，“格致女排”队伍不断壮大。学校将排球作为体育课的必修内容，并将排球列为高中体育专业课程。

通过每周80分钟的排球特色课程，越来越多的学生接触并爱上这项运动。每天中午和放学后，很多学生都会自发地来到排球场挥汗如雨。

学校还组织年级级“班级比赛”、跨年级锦标赛和校级比赛，鼓励更多热爱排球、有才华、有潜力的学生参加校内外的训练和比赛，甚至组队参加参加市级学生团，不断提升学生能力。身体素质和排球技术。

起初，一些家长担心孩子练习足球会影响学习。不过，孩子经过一段时间的训练后，家长的疑虑就打消了。因为排球训练的两大好处非常明显，一是锻炼身体，二是提高思维品质。体育反过来又促进智力教育。

水灵解释说，排球是一项充满可变因素的运动。 “在球场上，你要根据情况选择不同的打法，你要揣摩对手可能的意图，并快速思考和做出决定。这需要一定的观察、学习和自我总结能力。”

“又比如，我们在讲解一个技术动作时，可能还涉及到物理知识，比如发力的方向、速度等，因此，这项运动反过来又可以促进思维能力。”

格致中学在选拔排球队员时，特别注重孩子们的综合素质。不仅看身高，还看日常在校表现，特别注重孩子的自律能力。 “排球训练有时很枯燥、很累，能不能坚持下来就看你的意志和素质了。”

学校认为，玩耍能力和学习能力是相关的。自律的孩子无论是在学习上还是在球场上都会有更强的目标感。热爱排球的学生往往会努力提高自己的技术。这也是一个用脑的过程。

一位给水灵留下深刻印象的球员，在高三的时候仍然坚持尽可能多地参加球队训练。当实在抽不出时间的时候，她就利用学习间隙一遍又一遍地观看自己的训练视频，不断地思考和反思技术要领。

出色的学习能力不仅让她在赛场上表现出色，而且学习成绩也一直保持在年级名列前茅。后来，她顺利考入上海交通大学。

据介绍，学校在训练和学习中始终坚持让孩子“两条腿走路”。平时，教练和学生班主任会经常与学生交流学习和训练的表现。 “如果班主任反映最近某个队员的学习成绩落后了，我们也会对其进行教育，这是一种双向的互补。”

排球带来无限的教育价值

学校女排需要继续做大做强，但现在格致却在努力“慢下来”——慢点注重成绩，更加注重育人。

排球并不是一项可以在短时间内快速提高成绩的运动。训练量、训练方式、训练方式必须根据学员的年龄来安排。

“成绩是暂时的，你可能比别人练习得更努力，也可能比别人练习得更多，但你必须考虑到运动损伤，突破界限对球员后期的发展是不利的。”

另外，从学校的角度来看，比赛成绩固然重要，但排球背后却蕴藏着无限的教育价值。只注重比赛结果就会忽视很多东西的培养。

学生通过排球可以学到很多东西，比如团队意识、沟通技巧、抗挫折能力、坚韧等等，还可以帮助学生懂得什么是尊重，包括尊重规则、尊重队友、尊重裁判、尊重教练、尊重对手。

排球是一项非常适合中学生的运动。 “对手之间有网，不能触碰对手，也不能侵犯对手的领地，更注重纪律和规则，要在公平的尺度下竭尽全力击败对手，运动损伤也比较小。”少了。”水灵解释道。

学校告诉学生，在场地比赛时，必须统一着装，这是一种团队精神；代表学校参赛时，要体现精神文明，展现风采。 “你的每一句话、每一个动作、每一个动作都是排球。”这方面的教育需要在日常培训中一点一滴渗透。

在日常训练中，教练们不仅关注孩子们的技术动作，还关心学生的一切情况。 “比如，如果我们发现学生心情不好，在场上摔球、踢东西，或者看到学生赢了球，沾沾自喜甚至嘲笑对手，我们就会与他沟通并教育他。”

据介绍，格志在整个训练过程中还教授运动营养、运动保健、运动医学等知识。

女排精神意味着什么？对于格致女排来说，女排的精神就是每一个球都要拼尽全力，力求做到完美，把最好的机会留给队友，让下一个接球的球员能够轻松应对。它是奋斗精神和利他精神的结合。

如今，格致中学作为黄浦区排球校园联盟的总校，正在通过派教师上门、举办比赛的方式，支持区内对口学校打造排球特色，希望更多的孩子参与到这项运动中来。如何将德育渗透到体育运动中，进一步释放排球的教育能量，是格致女排积极探索的重要一步。

通讯员 |尹祥林乔一萌

图片|学校提供